习惯性流产会对妇女的生育率产生非常不利的影响,习惯性流产可能由遗传因素或感染因素引起,下面让我们了解一下如何避免习惯性流产?
如何避免习惯性流产?
1.生活应该有规律
养成良好的工作和休息习惯,适当参加户外活动。
每天睡眠时间不要超过11点,并保证8小时睡眠。这可以提高身体素质。
有效避免习惯性流产,尤其是在怀孕早期。不宜剧烈运动,不宜进行繁重体力劳动,养成规律排便的习惯。
2.注意个人卫生
养成良好的卫生习惯,注意生殖器的清洁,选择合适的裤子,不要穿紧身裤。
怀孕期间穿平底鞋,不要穿高跟鞋,否则会导致流产甚至早产,对妇女的生育能力产生不利影响。
3.选择正确的饮食
孕期妇女需要增加身体营养,增加优质蛋白质和维生素的摄入,适当补充叶酸。
补充人体所需的必要营养,可以促进胎儿健康发育,有效避免流产。怀孕期间不宜吃生冷食物,怀孕期间不宜吃螃蟹和海鲜。
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